241026 甘い物は食べないと言ったものの😭

 おはようございます！！

てっちゃんです！！

4毒を抜くことは定着しましたが

4毒を抜いた事で60Kgから55Kgへと
5Kg減って落ち着いたが
吉野医師か男性は5合と仰せなので
少しずつふやして
現在は朝2合夜1.5-2合で落ち着いている。

それとは別に
鯛のアラの目玉が余りに美味しく
翌日目の調子が良いので
スーパーで探しているが
出物が無い。

金目鯛でも探そうか？

chatGTPより

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金目鯛以外にも、目に良いとされる食べ物はたくさんあります。

以下はいくつかの代表的なものです：

1. 緑黄色野菜（ほうれん草、ケール、ブロッコリーなど）
これらにはルテインやゼアキサンチンが豊富に含まれており、目の健康を保ち、特に紫外線やブルーライトから目を守る役割があります。
2. 魚類（サケ、サバ、イワシなど）
DHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸が豊富で、網膜の健康維持やドライアイの改善に効果的です。
3. ナッツ類や種子類（アーモンド、ヒマワリの種など）
ビタミンEが豊富で、目の細胞を酸化ストレスから守る働きがあります。
4. 卵
卵黄にはルテインやゼアキサンチンが含まれており、視力の保護に役立ちます。
5. 柑橘類（オレンジ、レモン、グレープフルーツなど）
ビタミンCが豊富で、目の血管を強化し、白内障などのリスクを低減します。
6. ベリー類（ブルーベリー、ブラックベリーなど）
抗酸化物質が豊富で、目の疲れを軽減したり、視力を保護する効果があります。

これらの食品をバランスよく摂取することで、目の健康を維持しやすくなります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ここまで

ですが季節の果物がわんさか出回る

この時期😭

柿や林檎など😃

私の畑の作物のPR文章を考えていたら

那珂川のたゆたう流れは
大地の豊潤な生き様を支えている。

点を突く勢いの新芽や
はち切れんばかりの果物
青果物達。

と浮かびました。

時間が出来ると

テレビやYouTubeを見始めますが😭

今は種まきと

その前の耕しです。

耕運機の刃の部分を回すロータリー

つまりギアとチェーンの伝達が悪く

空回りして

空回り始まると　動物が悲鳴をあげているような声になる😭

ここを改善して

耕運機を前進できれば

畝立て機＝培土機が付けられ

耕運機の　種を植える効率が上がる。

今は耕してレーキ等で土寄せする必要があるが

これがあれば耕しながら土寄せが出来るのだ。