241006 白米を食べること ぬか漬けについて
てっちゃんです！
食べ物の指針について有益な情報を得ました。
吉野敏明チャンネル
実は私は漬物類が大の苦手で
沢庵やらっきょうの漬物が食べれません😭
梅干しもダメです。
酸っぱいのと あの匂いがダメ😭😭
日本人は塩分取りすぎなんだから
これら食べなくたって！と
思ってましたが
野菜を保存したり
栄養摂取の為にも良い。
Amazonでぬか漬け用の
TAC21 ぬか床 農薬 化学肥料 不使用 米ぬか
国産原料100% 無添加 ウニ殻カルシウム アカモク ハト麦入り
自立式パック 説明書付き
を見つけましたが
近いうちに試したい。
さて
吉野敏明氏によると
「小麦粉 植物油 乳製品 甘いもの」が4毒
「農薬 化学肥料 除草剤 遺伝子組み換えでない 食品添加物」が5毒
次に止めるのがタバコ
酒は
アルコール分解酵素
アルデヒド分解酵素を持っている人と
持ってない人で飲酒について取り方が違う
両方持っている人は
1週間に1回抜けば良いらしい。
痩せてる人と太っている人で
糖新生が違う
ビタミンｃは果物や生野菜から摂るな ぬか漬けから取れ の9分/36分から
繰り返し見て理解する事に決めました。
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